Corsi
Questi sono i corsi che la nostra palestra è in grado di offrire:
Spinning:
attività aerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.
Piloga:
riequilibrio posturale dinamico con l’utilizzo degli elementi basilari del Pilates e dello Yoga.
Pilates:
miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza dei muscoli posturali.
New age:
lavoro di tonificazione per il miglioramento articolare e della coordinazione.
Total body:
allenamento di tonificazione per tutto il corpo con l’utilizzo anche di pesetti ed elastici, unito ad una fase aerobica.
Tonic:
brucia grassi e tonificazione, attivazione del metabolismo dei grassi e utilizzazione degli stessi come fonte pricipale di energia, attraverso un lavoro di tonificazione.
T.T.S.:
Target Tone System, condizionamento muscolare specifico per gruppi muscolari degli arti inferiori, propone novità negli esercizi e nella programmazione delle lezioni.
N.S.T.:
Non Solo Tonificazione, programma di allenamento globale attraverso un’alternanza di momenti cardiovascolari ed altri di condizionamento muscolare.
T-Group:
gruppo max 6 persone, allenamento specifico di gambe, addome, glutei e muscoli del tronco, zona cardiovascolare nella prima parte e conseguentemente zona di tonificazione a terra.
Bioginnastica:
riequilibrio posturale bioenergetico, ginnastica che massaggia il corpo.
Body Mind:
allenamento dei muscoli del pavimento pelvico e dei muscoli posturali per prevenire situazioni sconvenienti, nonchè migliorare la qualità della vita.
